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直面生命中的无常和恐惧

作者: 艾检测网 更新时间: 2020年04月18日 04:21:55 游览量: 133

简述:

有时候人生的礼物是炸弹,把我们炸成碎片,体无完肤。但是当我们浴火重生,把碎片都拼凑起来之后,会发现它是

接纳恐惧,把它视为朋友

我们最深的恐惧不是害怕死亡,而是害怕活出真实的自己,没有任何防卫地活出自己。生命充满着喜怒哀乐,所谓真正的活着是指你知道自己无法躲开生命中的悲欢离合,尤其是悲和离。它们是生命的实相,也是最真实的我们。

如果你要求事情要在特定的时间以特定的方式呈现,而对最糟的结果有抗拒和恐惧的话,你就没有真正的放下。唯有诚心地接受所有的发生,才能放下恐惧,而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。

让我们无法放下恐惧的是我们对恐惧的抗拒和否认。所以找到你的恐惧,把它视为你的盟友而不是敌人,感谢它提醒你前面道路的危险,带着它一起上路,让它成为你的助力而不是阻力。

痛苦是在提醒我们,要完全接纳当下

痛苦是一个指标,告诉你当下你所抗拒的事情是超出你控制范围之外的。让你抗拒的人事物或是你的负面情绪已然存在于当下了,它其实已经被接纳了。在痛苦中接受这个事实就能为我们带来平安!

什么叫做完全接纳当下时刻?就是毫不费力的注意到此刻出现的每一个思想、觉受、感觉,它们已经被我们当下的觉知接受了,要不然它们不会出现。这不是一种作为,而是一种看见——认知到眼前活生生的实相。

与你爱的人消磨时光最珍贵的方式就是和他共处于当下:不试图去操控他在此刻的经验,不试图改变什么,也不尝试要告诉他什么,就是享受彼此的临在。试试看,把它当作礼物送给你的父母、爱人、孩子或好友。

接纳你的思想与情绪

我们的每一个思想:好的、坏的,你的每一个情绪:正向的和负向的,就和你的呼吸和心跳一样,都是生命的奇迹。就像大海接纳它每一朵浪花一样,生命也接纳我们在每一刻的展现。我们就是一朵最独特的浪花,允许以我们本来的面目去展现自己。

很多人灵修只是为了追求美好的情绪感受,这就像是孩子的玩具坏了,只想着玩具被修复,不想去接受玩具损坏的事实。想要真正的离苦得乐,我们需要成长,愿意真心的去接纳生命中的种种不如意(玩具坏了!),而不是用灵修作为手段来修补它们、逃避它们。

有时候人生的礼物是炸弹,把我们炸成碎片,体无完肤。但是当我们浴火重生,把碎片都拼凑起来之后,会发现它是我们此生最大最美好的一个礼物。这是我的亲身经历,而且发生在写了《遇见未知的自己》之后!刚开始明知道是包装得很难看的礼物,但还是抗拒了好久才走出来。祝福所有收到礼物的人有勇气和耐心。

文章链接:http://www.imenpiao.net/zhengzhuang/5611.html

文章标题:直面生命中的无常和恐惧